‼️韭菜水餃的逆襲‼️
「🤢嗝⋯」
「😫你中午吃韭菜水餃哦？好臭！」
想像一個情形，約了心儀對象喝下午茶，聊到一半，中午吃下肚的韭菜水餃東山再起，脹氣從食道一路衝到她的鼻腔，就跟初戀一樣，再也回不來了😭
這種史詩級的悲劇，讓我教你怎麼預防💪
首先，讓我們剖析一下「韭菜水餃」
📍臭氣大王—韭菜
韭菜纖維高難消化，味辛性溫氣味強烈，容易造成脾胃的熱性脹氣
📍死纏爛打—水餃皮
水餃皮屬於死麵，是未發酵的麵皮，耐煮有嚼勁，但也難消化
📍消化界的遲刻魔—絞肉
絞肉要好吃，一定要有肥肉，脂肪所需消化時間最長
這下你知道韭菜水餃這東西有多麼邪惡了吧！在可愛的外表下，竟然可以變成摧毀形象的生化武器☠️
如何避免韭菜水餃毀了你的約會，你可以這麼做👍
1. 飯後吃點鳳梨、酸梅，具有酵素可減緩多種消化問題，另外酸梅、山楂、麥茶都可以理氣消脹、幫助消化
2. 別配酸辣湯‼️吃飯喝湯會減緩腸胃排空，且酸辣湯重鹹又辣，容易刺激胃黏膜造成不適
3. 盡量清淡飲食，沾醬通常高鈉高油，對脾胃都是加重負擔，而蒜頭🧄辣椒🌶️等辛香料，也會更加惡化脾胃的熱性脹氣
4. 細嚼慢嚥減少腸胃消化負擔、吃飯不說話可避免吞下過多空氣、飯後散步促進腸胃蠕動幫助消化
5. 講這麼多，其實你可以選擇不吃韭菜水餃😂
6. 真的脹氣了，試試內關穴👍位於腕橫紋上方三指寬的位置，按壓3-5分鐘，有助於減緩脾胃不適、消除脹氣💪
🔍引起脹氣的原因複雜多樣，韭菜水餃只是冰山一角，還有很多需要注意的飲食觀念，以後會慢慢分享，若脹氣情形較嚴重且症狀持續不減退，務必尋求醫師進行檢查及治療。
😂😂在下面tag打嗝最臭的朋友😂😂
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